我的笔记本cpu自动降频是什么情况？

这个正常，说明CPU正在适时调整频率，从而达到节能的目的。
CPU的自动降频节电技术（EIST-智能降频技术），能够根据不同的系统工作量自动调节处理器的电压和频率，以减少耗电量和发热量。这样一来，就不需要大功率散热器散热，也不用担心长时间使用电脑会不稳定，而且更加节能。
EIST全称为“Enhanced Intel SpeedStep Technology”，是Intel开发的Intel公司专门为移动平台和服务器平台处理器开发的一种节电技术。到后来，新推出的桌面处理器也内置了该项技术，Intel的Pentium 4 6xx系列及Pentium D全系列处理器都已支持EIST技术。